a type of Japanese food consisting of a bowl of vinegared rice topped with slices of raw tuna and dried seaweed called 'tekka-donburi'
子供よう鉄火丼。
主人が作りました。
海苔は私が以前からやってる
直火でパリッと炙ってから
手でちぎる方法。
これがまた美味しくて
ご飯の下味には
自家製の万能醤油。
子供のご飯作りを時々、趣味としているのかしら😅(笑)
私が盛り付けの時にたまたまタイミング良く見ることができたら、必死でやっていますが😅
私のいない時の子供への食事はかなり
スキルアップしているようです。
子どもの栄養は摂れているの美味しいと言っているので
まぁよかったかしら😆
べったりな息子と主人でした😅
料理研究家 指宿さゆり
料理研究家 指宿さゆり
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「raw food レシピ」的推薦目錄:
- 關於raw food レシピ 在 レシピ制作(レシピ開発・レシピ動画制作)専門 Facebook 的精選貼文
- 關於raw food レシピ 在 お弁当中 Facebook 的最佳貼文
- 關於raw food レシピ 在 てぬキッチン/Tenu Kitchen Youtube 的最佳貼文
- 關於raw food レシピ 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的精選貼文
- 關於raw food レシピ 在 てぬキッチン/Tenu Kitchen Youtube 的精選貼文
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raw food レシピ 在 お弁当中 Facebook 的最佳貼文
今日は、暑い夏にさっぱりと頂ける、生ハムの手毬寿司弁当です。
抗菌作用のある笹の葉を敷き、大葉、レモン、アボカドで爽やかなお寿司です。
ちなみに、ご飯は40gのおにぎりにしています。
ちょっと面倒ですが、量っていれることにより大きさが揃って綺麗です。
主人から「暑くて食欲なかったけど、寿司飯ならイケるね!」
と、行ってもらえました^^
※必ず抗菌シート・保冷剤を使用してください。
Blog「お弁当中」
http://obentotyu.blogspot.jp/
▼今日のお弁当メニュー
*生ハムの手毬寿司
*ヤムウンセン
*ゴーヤの肉詰め
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【寿司酢】(1.5合分)
<材料>
・酢 大2
・砂糖 大2.5
・塩 小1
・粉末昆布出汁 小1/2
<作り方>
材料を合わせて、電子レンジで加熱して溶かしておく
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▼本日使用しているお気に入りキッチン/食品アイテム
My favorite kitchen item / food item
◎Arte Legno | アルテレニョ のカッティングボード
形違いですが、1点ものですので同じものはありません。
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◎笹の葉(食品用)
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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I'm sorry when I make a mistake.**
▼Today's obento MENU
*Raw ham ball-shaped Sushi
*Yum Wunsen (Spicy glass noodle salad)
*Stuffed bitter gourd
Please always use the antibacterial sheet and the ice pack!!
[Sushi vinegar ](Cooked rice 400g)
(cooking ingredients)
・Vinegar 2tbsp
・Sugar 2.5tbsp
・Salt 1tsp
・Granules kelp soup stock 1/2tsp
(How to make)
The combined material, keep dissolved by heating in a microwave oven
In my blog sidebar there is the translation button.
In the case of smartphones, it is available translation by the WEB version display.
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raw food レシピ 在 てぬキッチン/Tenu Kitchen Youtube 的最佳貼文
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▽〝おからサラダ〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
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【おからサラダ】
今日は、おからを使って低糖質のポテトサラダ風の『おからサラダ』を作りました!これおからとは思えない美味しさで、ぜひ一度お試しいただきたいレシピです。
ツナ缶はオイルも一緒に入れることと牛乳をプラスすることでしっとり感が出て、また牛乳と酢とマヨで味わいに深みが出てとっても美味しいです。
玉ねぎは生が好きな方は生で入れても味わいが美味しいです!!お好みでぜひお試しください。
〈材料〉1人分
生おから 70g
玉ねぎ 20gくらい
ツナ缶 1個(オイルも使用)
牛乳 大さじ2
酢 大さじ1/2
マヨネーズ 大さじ3
ブラックペッパー 適量
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【okara salad】
Today, I made a low-carbohydrate potato salad-style "okara salad" using okara! This is a recipe that you should definitely try because it is so delicious that you can't think of it as okara.
Tuna cans are moisturized by adding oil and milk, and the taste is deepened with milk, vinegar and mayo, which is very delicious.
If you like raw onions, the taste is delicious even if you put them raw! !! Please try it if you like.
〈INGREDIENT〉for1~2
Raw okara 70g
About 20g of onions
1 tuna can (also using oil)
2 tablespoons milk
1/2 tablespoon of vinegar
3 tbsp mayonnaise
Black pepper suitable amount
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◎お仕事の依頼等はこちらまで→tenukitchen_tenukin@yahoo.co.jp
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楽曲提供:フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材:ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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raw food レシピ 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的精選貼文
◆前回大好評だった『悪魔の半熟煮卵』のレシピ
⇒https://youtu.be/u9DWXhL5lxM
◆こっタソ動物園チャンネル
新しいチャンネルです!こちらもおヒマな時にどぞ。
⇒https://www.youtube.com/c/こっタソ動物園-kottasoanimals
ご視聴ありがとうございます。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】(保存期間:冷蔵で約3日)
●長ねぎ:3本
●九条ネギ:1本
●胡麻油
[悪魔のタレ]
●醤油:150~180ml(お好みの濃さに調整してみてね)
●みりん:150ml
●酒:150ml
●あごだし(4倍濃縮):大さじ1(めんつゆ。白だしでもOK)
●鶏ガラスープの素:大さじ1
●豆板醤:小さじ2(コチュジャンでもOK)
●酢:大さじ1
●砂糖:大さじ1(ラカントとかにするとより糖質を抑えられます)
●ニンニク:2片
●生姜:ニンニクと同量
●唐辛子:2本
●干し椎茸:2個
●胡麻油:大さじ2
●炒り胡麻:お好み量
お好みでラー油、一味唐辛子、花椒
※もっと辛いのがお好みの方は唐辛子やコチュジャンを足してもOK
※辛いのが苦手な方はコチュジャンを普通の味噌にしても美味しいですよ♪
※野菜の種類や入れる量によっても味の濃さは微妙に変わるので味見をしながら決めて下さい。
※お酢の酸味を残したい場合は粗熱をとってる時に入れてあげるといいですよ♪
※今回は一度漬け用なので二度漬けはしないで下さい。
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今回は前回ビックリするほど大好評だった悪魔のタレシリーズの第2弾
悪魔のシャキシャキ葱を作りました。
これがあるとどんな食べ物でもワンランクアップしたやみつきな味わいになります♪
色んな旨味が複雑に合わさったピリ辛で後引く味は
まさに悪魔的旨さ!!食べれば食べるほどハマる…抜群のやみつき度合いです♪
ラーメンはもちろん、今回食べていたメンマや豆腐なんかにも合いますし
炒飯の付け合わせ、餃子のタレ、茹でた鶏肉や豚肉、サラダに合わせても最高に美味しい
超万能なネギになってます。
動画でもお伝えしてますが生のネギにはアリシンなどの免疫力をアップさせてくれたり
アンチエイジングの効果や疲労回復の効果があると言われている栄養が
豊富に含まれているので栄養を逃さないよう美味しく食べて欲しいです。
糖質制限されている方にも勿論オススメになってますよ♪
今回は漬ける必要もなくただ和えるだけ!!!
しかも今回は葱専用にタレの種類や配合も少し変更してます。
本当に簡単過ぎるくらい簡単なので是非作ってみて下さい。
【Ingredients】(Preservation period: about 3 days refrigerated)
● Leek: 3
● Scallion: 1
● Sesame oil
[Devil's sauce]
● Soy sauce: 150~180ml (Adjust the thickness to your liking)
● Mirin: 150ml
● Sake: 150ml
● Fish stock(4 times concentrated): 1 tablespoon (Men-tsuyu, or white soup stock is OK)
● Chicken soup stock: 1 tablespoon
● Dou ban jiang (or gochujang): 2 teaspoons
● Vinegar: 1 tablespoon
● Sugar: 1 tablespoon (If you use LACANTS or something, you can reduce the sugar content)
● Garlic: 2 cloves
● Ginger: same amount as garlic
● Chili peppers: 2
● Dried shiitake mushrooms: 2
● Sesame oil: 2 tablespoons
● Roasted sesame seeds: as desired
Cayenne pepper, Chili pepper, Ra-yu to taste
※ If you like it hotter, you can add more chili pepper or gochujang.
※ If you don't like spicy food, you can use regular miso instead of gochujang ♪
※ The intensity of the flavor will vary slightly depending on the type and amount of vegetables you add, so taste and decide.
※ If you want to keep the sourness of the vinegar, you can add it when you are removing it from the heat.
※ This is for one-time pickling, so don't do it twice.
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This time, I made the second installment of the Devil's sauce series which was surprisingly popular last time, the Devil's Crunchy Leek.
This will make any food taste one rank higher and more addictive ♪
It's a complex combination of many different flavors, with a spicy,
lingering taste.
The more you eat, the more you become addicted to it ♪
Of course, it goes well with ramen, but it also goes well with memma (the pickled bamboo shoots) and tofu we were eating this time.
It is also great as a garnish for fried rice, dumpling sauce, boiled chicken or pork, and even in salads! It's a super versatile leek.
As you can see in the video, raw leek contain allicin, which boosts the immune system and is also good for anti-aging, and is said to be effective in relieving fatigue.
I would like you to eat them well so that you don't miss out on the nutrition.
It is also recommended for those who are on a sugar restriction diet ♪
This time, you don't even need to pickle it, just mix it!
And this time, I've changed the type of sauce and the formula a little bit for the leek.
It's really easy to make, so please give it a try.
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raw food レシピ 在 てぬキッチン/Tenu Kitchen Youtube 的精選貼文
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▽〝BLCトースト〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2021/05/07/220012
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『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen
【BLCトースト】
今日は、朝ごはんにオススメの『BLCトースト』を作りました。ベーコンとレタスとチーズを食パンにのせてトーストするだけ!
生のレタスも美味しいですが、トーストのしても実はとっても美味しいレタス!ベーコンとチーズそしてマヨネーズと合わせたら間違いないです。
忙しい朝にもこれなら、サクッと作れて大満足!ぜひお試しください♪
〈材料〉(一人分)
食パン 1枚
レタス 2枚くらい
ハーフベーコン 2枚
ピザ用チーズ お好みの量
マヨネーズ 適量
ブラックペッパー 少々
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【BLC toast】
Today, I made a recommended "BLC toast" for breakfast. Just put bacon, lettuce and cheese on bread and toast!
Raw lettuce is delicious, but toasted lettuce is actually very delicious! No doubt if you combine it with bacon, cheese and mayonnaise.
Even on a busy morning, you can make it quickly and be very satisfied! Please try it ♪
〈INGREDIENT〉(For1)
1 piece of bread
About 2 lettuce
2 pieces of half bacon
Pizza cheese your favorite amount
Mayonnaise Appropriate amount
Black pepper a little
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